豆乳,クッキー,ダイエット

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食事の代替食品として、豆乳 クッキー を食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、 簡単で、決定打となり得ます。 忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、体重にして4キロダウンします。 豆乳 クッキー 一食あたりのカロリーは低いです。 たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、豆乳クッキーダイエット146kcalに替えるだけで、500kcalほどOFFになります。 それでいて、満腹感満たされ、ダイエット特有のストレスは溜まりません。その満腹感のヒミツは、おから。 水を含むとカサが2倍、重さ3倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が得られるんです。 その上、食物繊維そのものなので、ダイエットに重要な、お通じが気持ちいいです。 ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも、イソフラボンやレシチンが解消してくれます。 しかも、わずか146kcalなのに、通常の一食分に必要な栄養が、バランス良く含まれています。 なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。 味は、ホテルのシェフが、チェックしました。 かつてあった、ブランのクッキーはカスカスで食べれたものではありませんでした。 でもこれなら、ダイエットを続けることができるんです。

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